为进一步提升学生心理健康素养，营造积极向上的校园心理文化氛围，5月8日下午，学院举行“5・25我爱我”心理健康节启动仪式，邀请学校心理健康教育与咨询中心专职咨询师孟佳策老师开展朋辈帮扶技能培训。
《大学生压力管理》主题讲座
互动交流
启动仪式上，孟老师以《大学生压力管理》为题，为心理委员带来了一场专业且实用的培训。她结合心理学理论与实际案例，系统解析了压力的来源、影响及管理策略，重点围绕学业压力、人际关系、未来规划等大学生常见困扰展开深入讲解。孟老师强调，压力管理的核心在于建立科学认知与有效应对机制，她通过互动问答、情景模拟等方式，向心理委员们传授了呼吸放松法实用解压技能，引导大家以理性平和的心态面对挑战。孟老师在培训中指出，心理委员作为班级心理健康的“第一道防线”，应主动掌握基本的朋辈帮扶技巧，在日常工作中主动关注同学动态，及时提供支持与帮助。
解读心理健康节活动方案
会上，孔佑然老师对本届心理健康节活动方案进行了详细解读。本次心理健康节以“跃动青春 化心向阳”为主题，将持续至6月中旬，活动旨在通过多层次、多样化的形式，帮助师生增强自我调节能力，培育自尊自信、乐观向上的心理品质。
